Καταφύγιο Ναυπακτίας
Ο υγιεινός τρόπος να καταναλώσουμε αλκοόλ
Λεπτομέρειες- Λεπτομέρειες
- Δημοσιεύτηκε στις Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2014 08:30
Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά μας να παραμείνουμε υγιείς ή να χάσουμε βάρος.Για παράδειγμα, η μπύρα μας φουσκώνει και μας φορτώνει με υδατάνθρακες, ενώ τα κοκτέιλ περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης.
Πώς γίνεται λοιπόν να απολαμβάνουμε ένα ποτό κάθε τόσο χωρίς να υποστούμε τις αρνητικές συνέπειες;
1. Καθαρό ποτό και όχι κοκτέιλ
Το αλκοόλ θεωρείται πιο υγιεινό όταν δεν αποτελεί μείξη δύο ή περισσότερων ποτών. Ιδιαίτερα η βότκα, το τζιν και το ουίσκι είναι από τα πιο καθαρά ποτά –πάντα σε μικρές ποσότητες και πάντα από αξιόπιστο προμηθευτή– καθώς είναι πιο εύκολο για το σώμα να τα επεξεργαστεί και δεν περιέχουν πολλές θερμίδες. Μια φυσιολογική ποσότητα βότκας περιέχει περίπου 97 θερμίδες, ενώ μια φυσιολογική ποσότητα τζιν περιέχει περίπου 110 θερμίδες. Η ανάμειξη του καθαρού αλκοόλ
με χυμό ανανά, για παράδειγμα, προσθέτει αυτόματα στο ποτό μας 133 επιπλέον θερμίδες και 32 γραμμάρια υδατάνθρακες.
2. Κρασί για καλύτερη υγεία
Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να περιέχει έως και 150 θερμίδες και 5 γραμμάρια υδατάνθρακες. Ωστόσο, το κρασί έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα μιας αντιοξειδωτικής ουσίας που ονομάζεται ρεζερβατρόλη. Μελέτες δείχνουν ότι το ωφέλιμο αντιοξειδωτικό μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και παράλληλα
περιορίζει τον κίνδυνο κατάθλιψης, καρκίνου και διαβήτη.
3. Όχι στη μπύρα
Σχεδόν όλοι οι τύποι μπύρας μάς φορτώνουν με θερμίδες και υδατάνθρακες. Για το λόγο αυτό, μας φουσκώνει υπερβολικά. Κατά μέσο όρο,
μία μπύρα περιέχει 130 θερμίδες και 5 έως 24 γραμμάρια υδατάνθρακες. Ευτυχώς, οι μπύρες διαίτης είναι μια πιθανή εναλλακτική, καθώς δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες και τα 5 γραμμάρια υδατάνθρακες.
4. Καλό φαγητό και νερό
Το καλό φαγητό είναι επιβεβλημένο πριν την κατανάλωση αλκοόλ. Οι ειδικοί προτείνουν τις λιπαρές τροφές, καθώς προετοιμάζουν καλύτερα το στομάχι και προλαμβάνουν το hangover. Επίσης, καλό είναι να καταναλώνουμε νερό ανάμεσα στα ποτά ώστε να μην ξεφύγουμε.
Το Παιδικό κυνήγι του κρυμμένου θησαυρού στην Καστρόπολη της Ναυπάκτου
Λεπτομέρειες- Λεπτομέρειες
- Δημοσιεύτηκε στις Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2014 10:04
Ξεκινάει την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου το Παιδικό κυνήγι του κρυμμένου θησαυρού στην καστρόπολη της Ναυπάκτου που οργανώνει ο Δήμος Ναυπακτίας σε συνεργασία με εθελοντές με σκοπό τη γνωριμία των μικρών με την τοπική ιστορία.
Nafpaktianews: κ.Κοτσανά οφείλετε και σεις συγγνώμες !!!
Λεπτομέρειες- Λεπτομέρειες
- Δημοσιεύτηκε στις Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2014 10:35
Το Nafpaktianews δεν προβάλει το βίντεο-απάντηση του κ.Κοτσανά
O κ.Κοτσανάς χρειάστηκε να περάσουν μερικές ημέρες ώστε να τοποθετηθεί για το περιστατικό με τον στυλό που πέταξε προς το μέρος του προέδρου του δημοτικού συμβουλίου κ.Σικώλα.Και αυτό το έκανε με τη βοήθεια της τεχνολογίας,αφού δανείστηκε πλάνα και από το Nafpaktianews,το οποίο είχε καταγράψει μάλιστα και το περιστατικό.
Με έκπληξή μας όταν μας απεστάλη ο σύνδεσμος του βίντεο προς κοινοποίηση,από τα πλάνα του Nafpaktianews που μόνο εμείς διαθέταμε είχε κοπεί το λογότυπό της ιστοσελίδας κατά την επεξεργασία του.
Θα πρέπει να γνωρίζετε κύριοι ότι όταν αξιώνετε να σας ζητούν συγγνώμη άνθρωποι (μέσα από το βίντεο),θα πρέπει να έχετε τη δύναμη να ζητάτε και σεις και να αποκαθιστάτε την τάξη.
Σα Nafpaktianews θεωρούμε απαράδεκτη την ενέργεια αυτή και για το λόγο αυτό δεν θα αναρτήσουμε την απάντηση Κοτσανά πράγμα που μπορείτε να κάνετε επισκεπτόμενοι άλλες ιστοσελίδες για τις οποίες φρόντισαν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Υγ.:Οι πηγές κύριοι προσθέτονται κάτω ακριβώς από τα κείμενα και όχι στον πάτο της κόλάσεως……..
Λυπούμαστε ειλικρινά !!!!!!
Τα βαρίδια του παρελθόντος δεν έχουν θέση στην Ορεινή Ναυπακτία
Λεπτομέρειες- Λεπτομέρειες
- Δημοσιεύτηκε στις Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2014 12:47
Ο θόρυβος που προσπαθούν να δημιουργήσουν τα βαρίδια του παρελθόντος αποτελούν ασφαλή δείκτη για τη σπουδαιότητα ενός φαντασμαγορικού θέματος. Είναι πολύ νωρίς για να αποφανθεί κάποιος αν η προσπάθειά τους θα ευοδωθεί. Το μόνο που προς το παρόν επιτρέπεται να ειπωθεί είναι ότι η επιτυχία τους -αν υπάρξει επιτυχία- θα είναι σχετική, γιατί πολύ απλά τα ιστορικά βαρίδια που κουβαλάνε μοιάζουν να είναι ασήκωτα. Αρκετοί απ' αυτούς έχουν προσπαθήσει ξανά στο παρελθόν να σώσουν τον τόπο μας, αλλά τον βάλτωσαν, με τα αποτελέσματα που όλοι σήμερα βιώνουμε.
Στην Ορεινή Ναυπακτία θα πρέπει να ανοίξουμε τον δρόμο και να απομονώσουμε όλα τα βαρίδια του παρελθόντος. Βλέπετε ντροπή δεν αισθάνονται και το μόνο που τους κυριεύει είναι ο εγωισμός, η εγωπάθεια και το προσωπικό τους συμφέρον. Θα βοηθήσουν λένε τον τόπο και το μόνο που μπορούν να κάνουν αφού βέβαια το γνωρίζουν πολύ καλά από παλιά είναι να τον βαλτώσουν για μια ακόμη πενταετία.
Ζώντας στους καιρούς της Δημοκρατίας, εξαιρετικά λίγοι υποψήφιοι είναι πρόθυμοι να κακοκαρδίσουν τον κυρίαρχο λαό. Όλοι εμείς οφείλουμε να τους ανακαλύψουμε να τους ενθαρρύνουμε και να σταθούμε δίπλα τους.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσουμε τα βαρίδια του παρελθόντος να θεωρήσουν τους ευαυτούς τους εγγυητές του μέλλοντος μπαίνοντας μπροστάρηδες με γνώμονα το ατομικό τους συμφέρον.
